ねむれるカラダの作り方お教えします

このような方が対象です

☆働き盛りの30代、集中力UP目指したい。

☆夜遅くまで仕事があって、朝起きられない。

☆チェック足裏快眠法を試してみたい。

☆ぐっすり眠れる方法を知りたい

期待できる効果
リラクセーション・快眠効果

Explanation

睡眠力を鍛えるには、オンからオフへ切り替える力、”良い寝具を、良い”と味わえるカラダをつくることが大切です。


皆さんはぐっすり眠れていますか?

高級な寝具を買ったのによく眠れない・・・


そのようなお困りごとをよく耳にします。


質の高い眠りを得るには

・こころ

・カラダ

・環境


この3つの整える事が条件と考えています。


Classu Beautyでは3つの条件を整えながら睡眠力を鍛え、多くの方に健やかになって頂きたいと思っています。

足うらをケアして睡眠力を高める

第二の心臓とも言われる「足うら」は、末端までいった汚れた血液を心臓に戻す役割があり、その人の健康状態をも表す大切な部位です。


触ってみて痛みなどがある場合は、該当する内蔵や器官にストレスがあると言われ、睡眠とも深い関係があります。


足うらを正しくケアすることで体がリラックス状態になり、「ねむれるカラダ」作りのお手伝いをしてくれます!

睡眠力の鍛え方

①セルフモニタリング

自分を観察・睡眠チェック!

②ラーニング

自分に必要なスキルを学ぶ「緩める、鍛える、温める」

③フィール

実践して感じましょう

④プラクティス

日常に使って自分のものにします

【結果】

ハピネス!ぐっすり眠って幸せに!

ねむれるカラダ作りのための食事療法

上質な睡眠を摂る為に食事療法も行います。

睡眠に必要不可欠と言われている必須アミノ酸の1つのトリプトファンを増やす食事法、夜の食事が遅めの方に向けた食事のご提案もいたします。

教室案内

場所 自宅サロン(名古屋市瑞穂区) 住所はお申込みの方にお伝えします
参加費 7,000円
支払方法 当日、直接お持ちください
定員 6名
お問い合わせ先】 http://www.resetjyutsu.com/contact.html
規約 http://resetjyutsu.com/privacy.php
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